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话题进行中 · 分类：万象关注人数：44
时下，健身似乎已经成为全民风潮。对于没有健身基础的人来说，希望通过请私教来获得专业的指导本无可厚非。但由于健身教练的工作缺乏门槛，也没有一个统一的行业规范，许多人在不好的体验中，最终将私教与坑钱划上等号。
什么情况下，适合选择私教？想要请私教，该如何全面考察教练的水平？自己身材不好的教练，是不是一定差？面对教练简介中的各种证书，如何判断它的含金量？健身教练需要具备哪些专业知识，哪些问题可以用来快速面试他？如何和教练一起制定你的健身计划？
我是鲁楠，毕业于北京体育大学，美国体能协会认证的力量与调控训练专家（NSCA-cscs），同时也是一家体育互联网公司的健身课程设计总监。我曾是天津市2011届体育高考最高分，国家一级运动员。如何考察健身教练，以防被骗，欢迎和我聊聊。
（题图来源：视觉中国）
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万能的火锅问6
熊东男、歪歪歪泥等人关注了该提问
有哪些常见的证书，怎么判断它的含金量？
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鲁楠LN答
常见的证书有国家认证的和国际认证。含金量可以从考试难易程度以及执教年限判定
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鲁楠LN答
国家类别： 国家职业资格证、社会指导员、亚体等等证书，这些证书也有相应等级别说初级到国家级分别，肯定是越高相应越好一些 国际类别： 国际四大证书、IFBB认证系列。这类没有等级之分 具体了解的话就很多方向判别，可以去知乎看看我的LIVE
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一兜巧克力问5
阿杰冲啊、Kaman等人关注了该提问
什么情况下适合选择私教？对于体能较差，跑10分钟就很累的人来说，现在请私教是否意义不大？
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鲁楠LN答
私教对你来说的最大意义是来制定对你行之有效的运动计划，并予以保护～来改善现在的状况
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Chester_JR问2
健身教练的行业标准是如何？ 如何看待健身教练流动性大，消费者的权益如何被保护的现状。
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鲁楠LN答
健身教练流动性大，主要是因为市场看似已经饱和了，但其实差很多～好教练只有那么一些
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奋斗奋斗再奋斗问2
怎么考察教练的实际水平？
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鲁楠LN答
查看教练证书、观察教练自身管理状态以及体验上课水平
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阿杰冲啊问2
自己的身材练得不怎么样的教练，是不是肯定不好？
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鲁楠LN答
也不一定、不过好的教练肯定要对自己的身材进行管理
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爱坐后面的人问1
请问专业的教练能够对身体情况特殊的人定制健身计划吗？就我个人来说，我有心血管疾病，想知道专业教练能否针对这个情况给出合适的计划。
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鲁楠LN答
相应的身体问题在教练学习的时候，都会有一个标准的～在制定计划时候肯定有相应的调整
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小炒肉～问1
四肢细，肚子肉多该怎么减掉肚子肉然后不会瘦四肢呀？
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鲁楠LN答
一般这种情况，要好好看看自己的饮食、生活习惯是怎么样的。 有些人饮食、生活作息状况不好会出现这种情况
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Anfield晨问1
现在涌现出很多健身工作室，这种工作室和健身房有什么区别，如何选择适合自己的？
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鲁楠LN答
本质区别在于你怎么交钱、hhhhh 总的来说健身房是一个自由训练的场地，假如有需要额外再找教练；而工作室是只服务上课的会员，没有办理私教课的人是没办法进入训练的。 假如喜欢安静一些的话就工作室，喜欢大场地器械多就去健身房。 教练方面的话，工作室坑少一些
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米斯特卢问1
现在市面上的私教价格是否存在虚高的情况，什么样的服务应该匹配什么样的价位呢？
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鲁楠LN答
这就要看虚高得定位是什么了 现在的价格由很多种因素决定，比如：器材，装修，地租等等 假如你拿这个完全跟教练做匹配的话，大多是不合理的。有太多教练只达到了“陪练”的状态 他并不能完全达到教练的的能力
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