记性不好是困扰很多人的问题。刚见过的人过一会儿就忘了名字，答应别人的事回头就忘，花大量时间背书却总也记不住知识点。可为什么记忆大师们都这么厉害？好记性难道都是天生的吗？

记忆力多大程度可以通过后天学习提高？面对数字、中文、英语单词、图像等不同类型的信息，有哪些针对性的记忆方法？如何通过训练，有效提升自己的记忆力？普通人也能像福尔摩斯那样打造自己的记忆宫殿吗？

我是申一帆，《最强大脑》第三季人气选手，20岁独自训练一个月拿到“世界记忆大师”荣誉称号，图样单词APP创始人。擅长快速记忆，对记忆法及其应用有长期研究。我曾7天点背GRE单词书，3天点背雅思单词书（记得任何第几页第几个单词是什么）。如何有效提升记忆力，欢迎和我聊聊。

（题图来源：视觉中国）