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久坐以后如何照顾好自己的脖子?我是中医骨伤科学博士孙悦礼,欢迎来问

话题已结束 · 分类:万象关注人数:72

话题嘉宾: 啃骨头的桑小尼

长时间低头看手机,探头看屏幕后,除了感到颈椎酸疼外,可能还会觉得头晕、头疼甚至手指麻木,一番左揉右捏,症状好像缓解点,但是一旦重新开始学习工作,酸疼劲儿和头晕又卷土重来。对现代人来说,久坐或者长时间玩手机,似乎都在所难免,颈椎问题往往也随之而来。那么究竟应该如何照顾好自己的脖子?

我是孙悦礼,中医骨伤科学博士,丁香园签约作者,目前就职于上海中医药大学附属龙华医院。从事医疗工作八年,攻博期间转向生物医学工程领域,曾赴纽约州立大学石溪分校生物医学工程系参与 NASA (美国航天航空局)资助的肌骨研究。在国际知名期刊发表多篇研究文章。研究方向涉及用力学刺激促进骨折愈合、治疗骨质疏松,以及脊柱退变性疾病(颈腰椎疾病)新药开发等。业余时间爱好画画,并结合这一特长投身科普数年,著有科普书《照顾好脖子:骨科医生的手绘趣笔记》,属于那种「可以把疾病搞明白,还能把道理给人讲清楚」的人。

关于颈椎保护的问题,欢迎来问我。

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    话题时间:2017/09/17 00:00 - 2017/09/22 00:00热度(286)讨论(72)