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话题嘉宾

跑步是最好的运动方式吗?如何科学锻炼、避免运动损伤?我是康复学博士罗炜樑 ,问我好了

话题进行中 · 分类:格调关注人数:58

话题嘉宾: 罗炜樑

跑步已经成为近年来最流行的运动方式,“晒跑量”一度风靡朋友圈。各大城市的马拉松赛事,更是一票难求。如何科学地跑步?如何避免跑步带来的运动损伤?跑前跑后应该怎样准备和放松身体?跑者应该怎样补充水分和营养?

我是罗炜樑,中山大学附属第一医院引进博士后,英国南安普顿大学康复学博士,WELL健康联合创始人,曾任英超南安普顿足球俱乐部队医。

关于科学运动和运动康复那些事,欢迎来和我聊聊。

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