点击右上角图标分享到微信

微信分享

方式一:用另一台手机微信扫一扫

方式二:截屏存图,微信扫一扫,点击右上角“相册”调取图片,识别二维码

话题嘉宾

失眠、强迫性晚睡、睡眠质量差……如何解决睡眠问题?我是睡眠医学科医生孙伟,问我好了

话题进行中 · 分类:万象关注人数:49

话题嘉宾: 孙伟医生

晚睡强迫症、失眠症、睡眠不足、入睡困难……,现代人似乎总是被各类睡眠问题困扰。相同的睡眠时间,晚睡晚起相比早睡早起,真的比较不健康吗?白天犯困,一到晚上就精神究竟是什么原因?工作压力太大、室友太过吵闹,面对入睡困难,有哪些快速入睡的小妙招?睡眠比较浅的人,有什么办法改善睡眠质量?睡回笼觉到底好不好?

我是孙伟,北京大学临床医学博士毕业,现为北京大学第六医院睡眠医学科副主任医师。中国医师协会睡眠医学专业委员会委员、中国睡眠研究会青年委员,著有《失眠疗愈》一书。从2004年至今,我已有14年诊治失眠患者的临床经验。各类睡眠问题与失眠疗愈的方法,欢迎和我聊聊。

 

您至少需输入 5 个字我要发言

共有40条发言,其中18条被回应最热最新

    举报原因

    x
    话题时间:长期进行热度(229)讨论(61)