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腰酸背痛、肩颈不适?如何应对办公室劳损的长期折磨?我是物理治疗师Cheer Lee,欢迎和我聊聊

话题进行中 · 分类:万象关注人数:48

话题嘉宾: CheerLee物理治疗

长时间面对电脑,重复性敲击键盘,久坐不动,这是许多上班族的工作常态。完成工作,听见自己脖子咔咔作响,感到头晕脑胀?休息一下吧。于是你又低头玩起了手机。长此以往,各种劳损性疼痛不断袭来,不良体态也越发严重。

腰肌劳损、椎间盘突出,颈椎病……此类疾病的发病正呈现不断年轻化的态势。如何预防办公室劳损、减轻劳损带来的疼痛?有限的空间里,哪些拉伸动作效果较好?哪些信号需要引起重视,及时就医?

我是Cheer Lee,物理治疗师,Green.Clinic康复治疗中心/诊所联合创始人,毕业于四川大学华西临床医学院康复治疗专业,先后在四川大学医院康复医学中心、香港复康会工作,2015年创办个人康复中心后,一直坚持运用临床运动疗法,为患者进行康复治疗。关于办公室劳损的康复与治疗,欢迎和我聊聊。

(题图来源:视觉中国)

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