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话题嘉宾

焦虑、低落、自我否定,总是深陷负面情绪该怎么办?我是心理咨询师曾旻,欢迎和我聊聊

话题进行中 · 分类:万象关注人数:40

话题嘉宾: 曾旻Zim

长时间情绪低落,习惯性自我否定,容易焦虑……为什么生活中的负面情绪总是这么难以控制?深陷负面情绪,要如何走出?怎样认识自己的情绪,并进行情绪管理?什么情况下,需要寻求心理医生的帮助?

我是曾旻,心理咨询师,心理科普作者,北京师范大学心理学硕士。我专注于心理健康与情绪调节的研究,著有《情绪的重建:如何应对生活中的情绪困扰》。《南方人物周刊》专栏作者,壹心理内容主编。关于情绪认知与情绪重建的问题,欢迎和我聊聊。

(题图来源:视觉中国)

 

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