你是否遇到过类似情况，时而社交能力很强，时而恐惧社交。有时在台上自信满满侃侃而谈，有时面对众人却无话可说汗流浃背。是因为害怕在社交中有不够精彩的表现？还是因为在不熟悉的场景下存在难以排遣的恐惧心理？如何缓解自身的社交压力，怎样做到和他人相处时更自然、更放松？

我是丁若水，国家二级心理咨询师，精神病与精神卫生学硕士。关于人际交往中的心理学问题，欢迎和我聊聊。

题图来源：视觉中国