点击右上角图标分享到微信

微信分享

方式一:用另一台手机微信扫一扫

方式二:截屏存图,微信扫一扫,点击右上角“相册”调取图片,识别二维码

话题嘉宾

怎样跑步可以降低膝盖受伤的风险?有哪些常被忽略的跑步常识?我是跑步教练雷宗扬,欢迎和我聊聊

话题进行中 · 分类:万象关注人数:49

话题嘉宾: 雷宗扬

跑步是一项常见的健身运动,大多数人都认为自己天生就会跑步。但伴随着膝盖受伤等问题的出现,你还确定你真的会跑步吗?

正确的跑步姿势是怎样的?怎样跑步可以尽量避免膝盖受伤?有哪些经常被跑步者忽略的跑步常识?哪些技术可以有效提高跑步效率?怎样通过跑步减脂,而不会越跑越壮?如何通过科学训练,提升跑步的体能?想要跑马拉松该如何入门?

我是跑步教练雷宗扬,2018北京马拉松PB 训练营执行教练,2019上海半程马拉松博览会特邀讲师。主要研究方向包括跑步姿势、技术和体能等。如何科学跑步,欢迎和我聊聊。

(题图来源:视觉中国)

您至少需输入 5 个字我要发言

共有32条发言,其中29条被回应最热最新

    举报原因

    x
    话题时间:长期进行热度(242)讨论(65)