有哪些常见的维生素种类？它们各有什么作用？日常生活中，哪些维生素容易缺乏？两元一瓶的维生素片和几百元的维生素保健品有何不同？挑选维生素补充剂有什么注意事项？我们该如何正确补充维生素？

我是沈夏冰，国家首批注册营养师，中国营养学会会员，担任多家知名企业特约营养顾问，从事营养科普和教育行业9年。

（题图来源：视觉中国）