自卑感对很多人来说并不陌生。有人觉得自己事事不如人，深陷自卑带来的各种负面情绪，恐惧、焦虑；有人选择以回避他人的方式来逃避自卑感，减少人际交往，自我封闭；有的人伪装优越，过分依赖外界的关注与评价来获得价值感。

自卑是如何影响我们的生活的？我们为什么会感到自卑？不同的自卑表现背后隐藏着哪些心理原因？如何克服自卑感，更加自信地面对生活？

我是暗涌，心理学科普作者，中国心理学会会员。关于自卑心理的问题，欢迎和我聊聊。