面对疫情，感到恐慌、焦虑；害怕负面新闻，但还是不停刷新手机，越看越难受；在家不能出门，快要无聊疯了……面对疫情可能带来的各类心理，我们该如何应对？疫情之下，有哪些心理问题需要注意防范？怎样避免深陷负面情绪？如何进行情绪管理和情绪重建？

我是曾旻，心理咨询师，心理科普作者，北京师范大学心理学硕士。我专注于心理健康与情绪调节的研究，著有《情绪的重建：如何应对生活中的情绪困扰》。《南方人物周刊》专栏作者，壹心理内容主编。关于如何应对疫情下的心理问题，欢迎和我聊聊。

（题图来源：图虫）