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友心人

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回答：感觉你的心思好细腻呢~这种一直处于担心的状态一定很难静下心来做自己喜欢做的事情吧~但听你叙述，你室友自己喜欢的人的，其实好朋友不需要太多，有三五个能聊得来的朋友就很幸福啦`
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 21:41
回答：已经习惯？看来已经很久很久了~不知道你有没有尝试去做一些令自己开心的事情呢？还是你对任何事都完全提不起兴趣来~如果这些问题的答案都是肯定的，小友建议去做心理咨询探索一下自我呢~
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 21:39
回答：默默忍受孤独，也看程度深浅和对生活的影响，有人觉得孤独很好，有人觉得孤独很寂寞，因人而异咯~但，在当今社会，我们必须掌握与孤独相处和与人相处两种能力才可以哦~
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 20:13
回答：抑郁的人往往不喜欢“麻烦别人”，但是一直一个人扛是很累的。希望你能找到一些放心的人倾诉。
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:15
回答：恩恩！确实是的~小友会努力~
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:14
回答：不太会拒绝别人是一种对别人的善良，对自己的残忍哦~
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:13
回答：抱抱~恩恩，当下很重要，接纳以前的自己也很重要。
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:13
回答：你老公的抑郁症是确诊并服药的吗？他总是这样怀疑你，确实会让人觉得很不舒服呢~总是怀疑你这件事，是有根据的吗？如果是没有任何根据，没有任何理由的怀疑，听起来更像是偏执的症状，但至于具体的诊断和治疗方式还需要再求助专业的心理医生呢！
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:12
回答：其他人听起来是怎么样的呢？
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:12
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来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:11
回答：抑郁的情绪状态下可以激发人的灵感~也更沉下心来做自己想做的事。但抑郁症，就有点令人不愉快了呢~
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:08
回答：有时候我们的烦恼来源于我们想要的太多哦~哪些是你可以舍弃的？哪些又是你一直坚守，不能舍弃的？
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:07
回答：可以具体和小友说说嘛？
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:06
回答：找工作确实是一件很令人糟心的事情哇~毕竟决定了我们三分之一的时间应该如何度过~小友建议你可以给自己放一个小小的假期，探索一下世界，也探索一下自己。想清楚自己想要的是什么，再重新出发~
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:05
回答：好简略呀~可以再具体一点么？
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:03
回答：唔~小友很多时候，也会疯狂的吃东西，（捂脸）。但就像你说的，情绪并不是有一个发泄的出口，就会变得消失，学会管理自己的情绪，首先是要认识它，然后接纳它~不过这很笼统。具体的方法，小友的微信公众号（yosumn）有很多文章，关注后输入“情绪”就可以收到啦~
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 14:02
回答：很多人都处于快节奏的生活当中，压力也很大~且行且珍惜~
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 13:59
回答：听你的讲述，这样不开心的状态已经持续了很久了，肯定会有很难熬的时候吧~抑郁症的治疗主要还是药物，轻度的抑郁也可以结合心理治疗。很多人在寻求专业医生以后慢慢好起来了~所以，小友也建议你去正规的医院寻求专业的心理医生的帮助哦~(づ｡◕‿‿◕｡)づ抱抱
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 13:58
回答：小友也特别讨厌这样的环境呢~也会心情不好，那你在其他环境中心情如何呢？至于抑郁症的标签，可不要随便的往自己身上贴哦~
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 13:55
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来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 13:53
回答：你女票有你这样的男票应该很幸福吧~只要你在她身边，就能让她很开心。现在，你能做的就是尽可能的陪伴和倾听，如果她的抑郁情绪影响到她的日常生活，小友建议要尽快寻求专业的帮助哦！
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 13:50
回答：人生的分岔路口，确实会遇到很多选择，选择之后就要想接下来该如何走，有时候，重要的是你是否想好自己想过上什么样的生活呢？
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 13:47
回答：看来你确实是一个多面的性格呢~你觉得什么样的生活才算是释放自己呢？是不是可以每天尝试一些自己从来没尝试过得事情？但前提是不能伤害自己和别人哦~
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 13:46
回答：听起来有些影响自己的生活和工作了呢~主要看你现在的情况持续了多久，如果持续时间超过两到三个月，小友建议你去看一看专业的心理医生哦！
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/14 13:44
回答：以前有个患过贪食症的老友给友心人分享过ta的经历，如果你不太确定自己是不是有贪食症，建议可以去医院咨询一下医生，因为在1***0年，贪食症已经正式被美国精神病协会认可，收入了《精神疾病诊断与统计手册》，所以若是真的贪食症，就要及时就医哦，症状严重时是会威胁到生命的。人会生病是很正常的，只要正视并且结合治疗，就能够治愈的~
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/13 23:28
回答：工作压力大真的是现代人不得不直面的问题呀，这里有几个小建议，希望可以帮到你：1.冷静下来好好休息。如果能有完整的几天假期那就调整一下，如果很难有完整假期，不妨在清晨起床的时候用几分钟深呼吸，进行简单的放松练习。2.坚持锻炼。规律的***不仅能保持身体健康，还有助于活跃心情哦。3.保持健康的饮食，少吃零食和饮料，这样能保持活力，不增加身体的负担。身体好才吃嘛嘛香呀~心情也舒畅些呢~
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/13 23:14
回答：你好***，可以感受到你对朋友抑郁这个情况的焦急，其实我们作为身边人，面对有抑郁的朋友，我们不应该回避抑郁这个话题，要让ta知道自己处于什么状况，并且及时与心理咨询师和医生沟通。你说的“过分关心”其实是在与抑郁的朋友相处的时候会常有的困惑，对待抑郁的朋友不用刻意地对ta有特别的关注，可以约着ta出去放松一下，但是一定要适度，不要刻意。同时，不要特殊对待ta，作为朋友、家人，一定要让他得了抑郁症这个事变成像感冒发烧一样，他该在什么样的环境下生活，我们就给予他什么样的条件生活。最后一个建议是，适当***，但不是像守犯人一样盯着ta，而是用一个正常的状态去面对ta，以防ta有自杀等比较极端的行为。
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/13 22:50
回答：描述太短啦，抱抱
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/13 19:12
回答：1）想象你做完毕业后的那一天。然后记得，时间是均匀流逝的，那个轻松的时刻总会到来的～2）压力很大的情况下可以做5-10分钟的正念冥想练习，网上很好找。坚持下去，对你平复心情可能很有帮助。3）找人倾诉，相信十万火急的毕业生不止一个人，大家互相打打鸡血，吐吐槽，也就一两个月而已，总会撑过去的！你连高考都挺过来了呢！加油！
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/13 19:06
回答：不管用什么方法，对你有帮助、有效就是好用的。
来自：陷入抑郁情绪之中究竟应该怎么办？我是友心人，专注心理科普教育，欢迎来问 04/13 19:01